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Article publié sur on
LinkedIn.com: 28 AVRIL 2023
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L’HUMOUR
Le sens de l'humour peut être une ligne de défense incroyable
lorsqu'il s'agit de faire face au stress. Malheureusement, le
stress est inévitable et vous ne pouvez pas l'éliminer, malgré
vos meilleurs efforts.
Cependant, vous pouvez mieux vous préparer au stress grâce à
plusieurs techniques d'adaptation.
Développer un sens de l'humour face aux défis de la vie est un
excellent point de départ. Un sens de l'humour vous aidera à
renforcer votre résilience au stress et à améliorer votre
santé physique et émotionnelle globale.
Il vous permettra également de :
·
Créer des liens avec les autres.
·
Voir les choses d'une manière différente.
·
Normalisez votre expérience de vie.
·
Maintenez vos relations solides.
Heureusement, il n'est pas trop difficile de développer un
sens de l'humour sain, mais cela nécessite un peu
d'entraînement.
L'humour est la qualité d'être amusant ou comique. Plus
particulièrement, l'effet d'humour est un préjugé cognitif qui
amène les gens à mieux se souvenir des informations lorsqu'ils
les perçoivent comme humoristiques.
Par exemple, lorsque les élèves apprennent un nouveau concept
de manière humoristique, comme par le biais d'une histoire
amusante, ils sont généralement plus susceptibles de se
souvenir de ce concept, par rapport, à un enseignement non
humoristique.
L'effet de l'humour peut être très bénéfique, et l'humour en
général offre un large éventail d'avantages, tels qu'un
intérêt accru et des niveaux d'énergie accrus.
1.
Les avantages de l'humour :
l'un des principaux avantages de l'humour est que les gens
sont généralement mieux à même de se souvenir des informations
qu'ils perçoivent comme humoristiques, par rapport aux
informations qu'ils ne perçoivent pas comme humoristiques.
Cet avantage, appelé effet
d'humour, s'étend à différents types de mémoire, comme la
mémoire de reconnaissance, qui implique la capacité de
reconnaître les choses que l'on a rencontrées, et la mémoire
de rappel, qui implique la capacité de récupérer des
informations passées.
De même, l'humour peut
également améliorer la mémoire des gens lorsqu'il s'agit
d'informations verbales, telles que des mots et des phrases,
ainsi que lorsqu'il s'agit d'informations visuelles, telles
que des images, et d'informations mixtes, telles que des
dessins animés et des vidéos.
De plus, en plus
d'améliorer la mémoire, l'humour présente divers autres
avantages.
Particulièrement :
a.
L'humour augmente les
niveaux d'énergie : lire ou regarder quelque chose de drôle a un effet
positif et énergisant. Ceci est bénéfique pour le bien-être
général des gens et peut aider à améliorer la mémoire des
gens.
b.
L'humour réduit les
émotions négatives : l'humour peut détourner l'attention des émotions
négatives, telles que la colère ou l'anxiété, qui peuvent être
ressenties lors du traitement de certaines informations.
Cela peut être attribué,
entre autres facteurs, au fait que le traitement de l'humour
impose une demande cognitive importante à la mémoire de
travail, ce qui signifie que les gens se concentrent sur
l'humour plutôt que sur les émotions négatives qu'ils
éprouveraient autrement.
c.
L'humour conduit à un
intérêt accru :
ajouter de l'humour aux informations que vous présentez peut
les rendre plus intéressantes et attrayantes pour les autres.
Par exemple, les
publicités qui utilisent l'humour reçoivent plus d'attention
de la part des gens, en plus d'être plus mémorables et plus
convaincantes.
d.
L'humour peut amener les
autres à vous voir d'une manière plus positive : l'humour,
lorsqu'il est correctement utilisé dans les bonnes
circonstances, peut améliorer l'impression que les autres ont
de vous.
Par exemple, inclure de
l'humour dans un discours peut avoir un impact positif sur la
manière dont les auditeurs perçoivent l'orateur.
De même, utiliser l'humour
peut améliorer la perception que les gens ont de votre
cordialité et de votre compétence, en particulier lorsque vous
le combinez avec des informations négatives que vous devez
mettre à jour.
De plus, l'humour et le rire présentent des avantages sociaux,
mentaux et physiques supplémentaires, dans une grande variété
de domaines.
Dans l'ensemble, l'effet d'humour représente un avantage notable, où
les informations humoristiques sont mieux mémorisées que les
informations non humoristiques. De plus, l'humour offre une
variété d'autres avantages, tels qu'un intérêt accru, des
niveaux d'énergie accrus et une réduction des émotions
négatives.
2.
Situations où l'humour
peut être bénéfique : comme nous l'avons vu ci-dessus, l'humour peut être
bénéfique de diverses manières.
En conséquence, il existe
de nombreuses situations où l'humour peut être bénéfique,
telles que :
·
Lorsque vous voulez remonter le moral de quelqu'un.
·
Lorsque vous souhaitez établir une relation avec les
autres.
·
Lorsque vous voulez faire d’un discours qu’il soit plus
intéressant.
·
Lorsque vous voulez qu'un projet sur lequel vous avez
travaillé se démarque et attire l'attention des gens.
De plus, en ce qui
concerne spécifiquement les bienfaits de l'humour sur la
mémoire, il existe diverses situations où l'humour peut être
bénéfique, tel que :
·
Lorsque vous essayez d’apprendre du nouveau matériel.
·
Lors de l'enseignement d'une matière à d'autres.
·
Lorsque vous créez un slogan dont vous voulez que les
gens se souviennent.
·
Lorsque vous formulez un message clef que vous voulez
que votre public garde à l'esprit.
3.
Comment utiliser
efficacement l'humour : afin de rendre votre humour efficient, vous devez
prêter attention aux éléments suivants :
·
Le type d'humour :
vous voudrez généralement éviter l'humour blessant visant les
gens directement, car un tel humour peut les aliéner.
·
Le style d'humour
: vous voudrez souvent éviter la drôlerie très subtile,
choquant ou radicale, car un tel humour peut être moins
efficace qu'un humour plus prudent.
·
La quantité d'humour
: vous voudrez souvent éviter d'utiliser l'humour trop
souvent, car cela peut être ennuyeux et vous faire passer pour
un clown.
·
Le minutage de l'humour
: même la bonne humeur peut finir par être inappropriée et
inefficace si vous la livrez mal.
·
La livraison de l'humour
: même la bonne humeur peut finir par être inappropriée et
inefficace si vous la livrez mal.
4.
Adoptez le bon type
d'humour :
pour utiliser efficacement l'humour, il est important de faire
attention au type d'humour que vous utilisez.
·
Humour positif :
l'utilisation de l'humour positif est associée à un
environnement d'apprentissage détendu, à une meilleure
mémorisation des informations, à une motivation accrue, à une
satisfaction accrue des participants.
·
Humour négatif
: l'utilisation de l'humour négatif, et en particulier de
l'humour agressif, est associée à de moins bons résultats
d'apprentissage, à un environnement d'apprentissage anxieux et
inconfortable, à davantage de distractions et à une
satisfaction réduite des participants.
Cela indique qu'il est important d'utiliser un humour perçu comme
positif, tout en évitant l'humour qui pourrait être perçu
comme négatif, car ce dernier type d'humour peut nuire à vos
objectifs.
Bien qu'il puisse parfois être difficile de faire la distinction entre
les deux types d'humour, il vaut généralement mieux pécher par
excès de prudence et éviter d'utiliser un humour que votre
public cible est susceptible de trouver insultant ou
offensant.
De plus, rappelez-vous que ce qui est perçu comme approprié dépendra du
contexte et de l'audience à laquelle vous présentez des
informations. Par exemple, une blague qu'il convient de
raconter à vos amis lorsque vous êtes assis dans un bar peut
ne pas convenir lors d’une séance de travail ou rencontre
sociale d’un autre ordre.
Il faut se rappeler lorsque vous utilisez l'humour de manière incorrecte,
au cas où cela influencerait négativement l'opinion que les
gens ont de vous, même s'ils trouvent l'humour lui-même
amusant. Cela peut être le cas, par exemple, si vous
apparaissez comme
«
clown
», à la suite d'un humour inapproprié ou qui se déprécie trop, ou si vous
utilisez l'humour trop fréquemment.
5.
Adopter le bon style d'humour :
lorsqu'il s'agit d'utiliser efficacement l'humour, le style de
l'humour est important. Plus précisément :
·
L'humour fonctionne
généralement mieux lorsqu'il n'est pas trop poignant : souvent, l'humour restreint peut être plus bénéfique qu’un humour qui
dépasse la mesure ordinaire, par exemple, lorsqu'il s'agit
d'améliorer la mémoire des gens, et dans de nombreux cas, même
de simples drôleries, comme un jeu de mots drôle, peut aider
les gens à se souvenir davantage de l’information transmise.
De plus, un humour exagéré peut souvent entraîner divers
problèmes, comme
laisser une impression désagréable
de vous.
·
L'humour fonctionne
généralement mieux lorsqu'il n'est pas trop subtil : bien que
vous ne vouliez pas utiliser un humour radical, vous devriez
généralement éviter d'utiliser un humour trop subtil, car
certaines personnes ne le remarqueront tout simplement pas, ce
qui la rend inefficace.
Rappelez-vous que le style d'humour optimal dépend de facteurs, tels
que le contexte et l’auditoire. Par exemple, dans certaines
situations, vous pouvez être sûr que votre public réagira bien
à l'humour subtil, mais pas à l'humour
trop poignant,
tandis que dans d'autres cas, vous saurez peut-être que
l’assistance ne remarquera pas du tout les blagues subtiles.
6.
L'humour comme
aide-mémoire efficace : il y a aussi certaines choses à considérer lors de
l'utilisation de l'humour spécifiquement comme un moyen
d'attirer l'attention des gens sur les informations et d'en
améliorer la mémoire.
·
L'humour fonctionne
généralement mieux lorsqu'il est lié à l'information à portée
de main :
alors, essayez d'utiliser un humour pertinent, et en
particulier un humour qui se rapporte directement à
l'information que vous souhaitez mettre en valeur.
·
L'humour peut servir de
meilleure aide à l'attention et à la mémoire lorsqu'il est
inattendu d'une certaine manière : donc, essayez d'éviter les informations qui
pourraient être perçues par votre auditoire comme trop
prévisibles.
·
L'attention portée aux
informations humoristiques au détriment des informations non
humoristiques connexes :
il s'agit principalement d'un problème si deux informations
importantes sont présentées l'une après l'autre. Gardez à
l'esprit si vous utilisez l'humour dans une présentation ou
une conversation qu’elle est un activateur de mémoire.
N'oubliez pas qu'il n'y a pas une seule bonne façon d'utiliser
l'humour, car la pertinence et l'efficacité de l'humour
dépendent de facteurs tels que les circonstances dans
lesquelles vous vous trouvez, les personnes à qui vous parlez
et l'objectif que vous espérez atteindre. C'est à vous d'en
tenir compte lorsque vous décidez quand et comment utiliser
l'humour.
Souvenez-vous du commentaire de notre ami Minion, « Le rire est le
meilleur des remèdes. Mais si vous riez sans raison, vous
pourriez avoir besoin de médicaments. »
Apprenez-en plus sur « comment l’humour vous aidera à atteindre le
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Au sujet de l'auteur
En plus de la rédaction, Germain Decelles agit comme stratège
en gestion du changement.
Autres parutions :
ISO Pour Tous
– Le manuel d’information ISO – Le guide de préparation ISO – La gestion
du changement en affaires – La gestion de projet d’affaires –
Le changement POUR TOUS –
Change your future, now! – My
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