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Article publié sur on
LinkedIn.com: 17 MAI 2023
12_selfsabotage_170523_Fr.pdf
l'autosabotage
Vous est-il arrivé de vous retrouver en quelque sorte au même
endroit, encore et encore ?
Pourquoi, je continue de faire cela ?
Pourquoi cela continue-t-il de m'arriver ?
Vous posez vous ces questions, lorsque vous vous sentez piégé
dans des situations qui créent des problèmes dans votre vie et
vous empêchent d'atteindre vos objectifs ?
Si cela vous semble familier, vous pourriez être en train de
vous saboter. L'autosabotage fait référence à des
comportements ou à des façons de pensée qui vous retiennent et
vous empêchent d’accomplir.
L'autosabotage se produit lorsque vous faites certaines choses
qui étaient adaptées dans un contexte, mais qui ne sont plus
nécessaires.
En d'autres termes, ces comportements vous ont aidé à vous
adapter à une situation antérieure, comme une enfance
traumatisante ou une relation toxique, afin de survivre aux
défis auxquels vous avez été confrontés.
Ils peuvent vous avoir apaisé ou vous avoir défendu à
l’époque. Cependant, ces méthodes d'adaptation, lorsque les
situations et circonstances évoluent ou tout simplement
change, elles peuvent causer des difficultés.
Certains des principaux facteurs contributifs, par exemple,
les expériences établies dans nos premières relations se
répètent souvent dans les relations tout au long de la vie.
Nous sommes attachés à ces expériences. Elles signifient
quelque chose pour nous et il est difficile de les abandonner.
Maintenant, supposons que vous ayez eu des parents qui ne vous
accordaient jamais beaucoup d'attention à moins qu'ils ne
soient en colère.
Vous savez que ce n'est pas une bonne chose de mettre les gens en furie,
cependant, cette expérience pour vous est convaincante à cause
de cette éducation parentale.
Pour vous, de mettre les gens en colère est le seul moyen de susciter
l'intérêt, vous vous sentez donc coincé dans cette expérience
de vie où il est tentant, voire attrayant, de mettre les gens
en colère contre vous.
Cela peut apparaître, par exemple, dans votre travail, où vous
n'arrivez pas à vous présenter à l'heure. Au début, votre
superviseur pardonne et vous encourage, mais au fur et à
mesure que le temps passe et que vous n'êtes toujours pas à
l'heure, votre superviseur se met en colère et finit par vous
renvoyer.
Il y a aussi la dynamique des relations passées.
Si vous ne vous êtes pas senti soutenu ou entendu lorsque vous
avez demandé ce dont vous aviez besoin dans des relations
antérieures, amoureuses ou autres, vous pourriez avoir du mal
à communiquer efficacement dans vos relations présentes.
Que vous ayez eu un partenaire violent ou un
partenaire qui ne se souciait tout simplement pas de vos
pensées et de vos sentiments, vous ne vous êtes peut-être pas
senti capable de vous exprimer.
Vous êtes resté silencieux pour vous protéger de
la colère, du rejet et d'autres expériences négatives. Mais
par conséquent, vous n’avez pas appris à défendre vos besoins
et droits.
Il vous faut mettre le tout en perspective, car
les situations présentes sont différentes de celle du passé.
Il peut être difficile de sortir de situations destructives
similaires ou non, mais il est toujours préférable de demander
de l’aide plutôt que de poursuivre la destruction de votre
vie.
Souvenez-vous du commentaire d’Homer Jay Simpson, «
Êtes-vous votre pire ennemi ?
Libérez-vous de l’autosabotage! L’autosabotage est
l’ensemble de comportements, d’habitudes et d’attitudes qu’une
personne possède, qui l’empêchent d’avoir la vie à laquelle
elle aspire. »
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Au sujet de l'auteur
En plus de la rédaction, Germain Decelles agit comme stratège
en gestion du changement.
Autres parutions :
ISO Pour Tous
– Le manuel d’information ISO – Le guide de préparation ISO – La gestion
du changement en affaires – La gestion de projet d’affaires –
Le changement POUR TOUS –
Change your future, now! – My
Success Is Your Success.
Contact
presse
Germain Decelles,
o.s.j.
WebTech Management et Publication Incorporée
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